Процес, що сприяє виведенню токсичних речовин з мозку.

Мова тут йде про простий і звичайний сон. Під час неспання в клітинах мозку та тіла накопичуються токсини та інші продукти розпаду. Коли ви засинаєте, ваше тіло переходить у режим відпочинку, а ваш мозок, навпаки, береться до роботи. Якщо узагальнити, то запускається процес, під час якого спинномозкова рідина перетікає з хребта в головний мозок, омиває його тканини та виносить із нього всі токсини.

Цей процес є складовою частиною масштабного циклу, відомого під назвою клітинне дихання. Це сукупність реакцій, що дозволяють клітинам перетворювати поживні речовини на нову енергію, забезпечуючи тим самим нормальне функціонування організму. Токсини, які ми виводимо з організму вночі під час сну, є "відходами" клітинного дихання.

Цей процес очищення охоплює все тіло, проте його вплив особливо яскраво проявляється в мозку. Це стає помітно, коли ми недосипаємо або маємо проблеми зі сном, в результаті чого організм не встигає все "систематизувати". Якщо вранці ви відчуваєте себе втомленим, це свідчить про те, що ваше тіло не завершило необхідне "прибирання".

Тому мозок подякує вам за тривалий сон.